Qué conseguirás con este curso
• Incorporar técnicas de atención plena para mejorar la concentración y reducir el estrés laboral.
• Desarrollar la inteligencia emocional y la gestión consciente de las emociones en el entorno profesional.
• Fomentar una cultura de bienestar, equilibrio y productividad en los equipos de trabajo.
• Aprender ejercicios prácticos de respiración, relajación y enfoque mental para aplicar en la jornada laboral.
• Incrementar la resiliencia y la capacidad de respuesta ante situaciones de presión o cambio.
⏱ Duración: 20 horas
💻 Modalidad: Online, acceso flexible con tutoría personalizada