Qué conseguirás con este curso
• Comprender los fundamentos del mindfulness y su aplicación práctica en el entorno laboral.
• Desarrollar la atención plena para reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la productividad.
• Aprender técnicas de respiración, relajación y gestión emocional aplicables al día a día.
• Fomentar hábitos saludables que promuevan el equilibrio entre mente, cuerpo y trabajo.
• Impulsar un clima laboral más positivo, colaborativo y orientado al bienestar.
⏱ Duración: 20 horas
💻 Modalidad: Online, acceso flexible con tutoría personalizada